|
|
|
SAĞLIKLI SAÇLAR
İÇİN öNEMLİ iPUÇLARI
Güzel bir
portrenin en önemli öğelerinden biri olan saçlar, aynı zamanda
kış aylarında soğuk hava, yağmur ve kar gibi dış etkenlerden de
çok çabuk etkilenmektedir.
Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Tuğba Türe,
“Saç sağlığının korunması için yapılması gerekenler” hakkında
bilgi verdi.
Sağlıklı saçlar kadın erkek herkes için çok önemlidir. Saçtaki
kırılmalar, matlaşma ve pullanmalar, çevresel faktörlere,
beslenme alışkanlıklarına ve yanlış uygulamalara bağlı olarak
gelişebilir. Saçlara gerekli özen gösterildiğinde sağlıklı
saçlara kavuşmak mümkündür.
SAĞLIKLI BESLENME SAĞLIKLI SAÇLARIN ALTIN KURALIDIR
Öncelikle saçların kökünden beslendiği unutulmamalıdır.
Dışarıdan uygulanan ürünler saçlara sağlık getirmez. Saçlar için
gerekli olan vitamin ve mineraller ancak kan yolu ile saç
köklerini besleyebilir. Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve
biotinden zengin beslenmek saç sağlığı için gereklidir. (Kırmızı
et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…)
Dengeli ve düzenli beslenmek, antioksidan yiyecekleri( sebze,
meyve vb..) gerektiği kadar tüketmek, düzenli uyku ve stresten
uzak durmak saç sağlığı için önemlidir. Dermatoloji uzmanına
danışmadan saç sağlığı için önerilen ilaçların kullanılması
doğru değildir.
SAÇ BOYASI VE JÖLE SAÇLARIN ZAYIFLAMASINA, KIRILMASINA VE
MATLAŞMASINA NEDEN OLABİLİR
Saç boyası, renk açıcılar, jöle, köpük, sprey gibi kozmetik
ürünlerin bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir. Saç
şekillendirici ürünler sık kullanımda ve saçtan
temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç tellerinde
zayıflama ve kırılmalara neden olabilirler.
HER GÜN YIKAMAK SAÇA ZARAR VERİR
Saçlar gün aşırı ve ılık su ile yıkanmalıdır. Ayrıca ikisi bir
arada ürünler yerine şampuan ve saç kreminin ayrı ayrı
uygulanması daha doğru olacaktır. Saç kreminin saç uçlarına
sürülmesi yeterlidir.
SICAK FÖN KULLANMAYIN
Saçların kaba ve sert bir biçimde taranması saçları
yıpratabilir. Eğer kuru ve zor taranan saçlara sahipseniz
durulanmayan bakım ürünlerini kullanarak saçlarınızı
koruyabilirsiniz. Ayrıca saçlar kurutulurken ve şekillendirirken
çok sıcak uygulamalardan kaçınılmalıdır.
SAÇINIZI SIKI TOPLAMAYIN
Özellikle alın bölgesinde bant şeklinde görülen saç
dökülmelerinin en sık sebebi sıkı toplanmış saçlardır. Bu tarz
uygulamalar, zaman içerisinde kıl köklerinin zarar görmesine ve
saç kayıplarına neden olabilir.
|
|
|
Elif
Bahar Tuna
Prof
Dr. Bülent Baysal
Prof
Dr. Metin Özata
Cenk
Kiper
Sinem
Olcay
Dr.
Nezih Berksoy
